脚トレ

【脚トレ】Vスクワットマシンのみで3種目できる?|ハムストリングス・四頭筋・大臀筋

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Vスクワットマシンを工夫することで、脚の3部位(ハムストリングス・大腿四頭筋・大臀筋)を集中して鍛えることができます。

是非参考にしてみてください。

■スクワットサイクルトレーニング(全10回)
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■HP(パーソナルトレーニング)
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スクワットコンサルティング
https://www.squat-consulting.com/

■LINE公式
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ご要望がある方は、以下のリンクから友だち追加をしてメッセージをお願いします。
動画の内容として取り上げるか検討させていただきます。
パーソナルについても興味がありましたらメッセージをお願いします。
その他、役立つ情報を発信していく予定です。

https://lin.ee/n062lLo

■ラジオ(stand.fm)
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トレーニングに付随するグッズや環境などを赤裸々に語ります。
いただいた質問の回答などもやっています。(基本的にLIVEです)

https://stand.fm/channels/5f7673a8f04555115d067fd4

■インスタグラム
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 日々の筋トレ動画をあげていますので、気軽にフォローしてください。
 →https://www.instagram.com/quadzilla_naito/

■過去の成績
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パワーリフティングを5度優勝しており、最近はボディビルに転身しています。

🏅2013〜2015神奈川パワーノーギア 105kg 優勝
🏅2015和歌山国体 ノーギア 105kg級 優勝
🏅2016神奈川パワーノーギア 93kg級 優勝
🥈2019神奈川オープンボディビル 準優勝

Music : www.bensound.com

#Vスクワット #ハムストリングス #大臀筋

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