胸トレ

【上半身強化/初級】7分間のダンベルを使ったワークアウト

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概要欄

上半身強化のためのダンベルを使った初心者、ビギナー向けのワークアウトです
7つの種目で様々な負荷を体に与えましょう!
他にもトレーニングのリクエストお待ちしています

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