いつも柳橋唯チャンネルをご覧いただきまして、ありがとうございます！
今回は私が朝やトレーニング前に行っているストレッチのご紹介です。
トレーニング後に行うストレッチとは違い、少し動きを入れることでウォームアップ効果をプラスした内容になっています。
朝にしっかりと肩甲骨を動かし、深い呼吸をすることで体温と代謝を上げる効果が期待できるので最近は必ず朝にこのメニューを行っています。時間がない時にはダウンドッグと肩甲骨を動かすだけでもOKなので、ぜひ日常に取り入れていただけたら嬉しいです。
この動画を通じて、ボディポジティブになれるお手伝いができたら幸いです。
少しでも気に入っていただけたら高評価ボタン、チャンネル登録もよろしくお願いいたします。
▼チャンネル登録お待ちしています▼
https://www.youtube.com/channel/UCcOSfFvLNiCCXPB0iEUEo0g?sub_confirmation=1
▼こちらもぜひフォローお願いします！▼
【Instagram】https://www.instagram.com/yui.yanagihashi/
【OFFICIAL BLOG】https://ameblo.jp/minima-1528/
【Tik Tok】https://www.tiktok.com/@yui_yanagihashi
▼お問い合わせはこちらから▼
株式会社エムオン・エンタテインメント
〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル5F
kiraramodel@sonymusic.co.jp
#STRETCH #モーニングルーティン #ボディケア #家で一緒にやってみよう #ダイエット #トレーニング #宅トレ #家トレ #ヨガ #脂肪燃焼 #エクササイズ #ボディポジティブ #産後太り #2児のママ #主婦 #YOGA