脚トレ

【脚トレ】1回でも効くスミスマシンスクワット!!                                #スクワット #トレーニング #トレーニング方法 #脚トレ #谷野ジム #わとチャンネル

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概要欄

筋肥大させるにはある程度の回数(レップ)が必要ですが、谷野式スミスマシンスクワットはわずか1回(レップ)でも筋肉に効きます!
何故効くのか?
その秘密は動画を見れば分かります!
回数の先入観が変わります!

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