胸トレ

【解剖学】大胸筋の使い方・2ヶ月目腕立てメニュー

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概要欄

解剖図を活用した大胸筋の鍛え方と2ヶ月目にやっていくメニューです
今回も自重のみでやっていきます

初心者の人でも
筋肉の仕組みを理解した上でトレーニングを行うとその効果は何倍にもなります

何となく筋トレの動作だけを行うのではなく、しっかりと筋肉を意識してトレーニングを行っていってください!

毎度毎度投稿遅れてすみませんねえ!!

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