概要欄
解剖図を活用した大胸筋の鍛え方と２ヶ月目にやっていくメニューです
今回も自重のみでやっていきます
初心者の人でも
筋肉の仕組みを理解した上でトレーニングを行うとその効果は何倍にもなります
何となく筋トレの動作だけを行うのではなく、しっかりと筋肉を意識してトレーニングを行っていってください！
毎度毎度投稿遅れてすみませんねえ！！
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