概要欄
マタニティ期間中(安定期を過ぎてから)できるエクササイズとストレッチのご紹介です。全てゆったりとした動きで、お尻や太ももを意識した動き、そして心地よい気持ちにもなれるようなストレッチです。ぜひ無理のない範囲でご自身の身体と向き合う気持ちで行ってみてください。
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#真鍋未央#マタニティ#エクササイズ