ストレッチ

【昼ストレッチ!】昼食後にやる1分ストレッチ!

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概要欄

午前中のお仕事お疲れ様です!
皆さん、昼食は召し上がられましたか?
昼食後はスイッチを切り替える事ができず、ダラダラと過ごしてしまう方も
いるかもしれません。(私もその一人です。笑)

そんな時は心と体を切り替える、1分の体操をやってみてください!
呼吸に合わせて背骨のストレッチを行う事で気分も体もすっきりしますよ♪

それでは体操をして午後も頑張っていきましょう♪

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#昼ストレッチ #お昼ストレッチ #昼過ぎ眠気解消

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