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【脚トレ】ボディビル日本6位が実際にやっているガチトレメニュー内容の詳細を大公開!オーバーワークの概念をぶち壊す脳筋のお手本【嶋田慶太】

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概要欄

ボディビル日本6位の嶋田慶太が普段実際に行っているトレーニングメニューを大公開!
脚トレのトレーニングメニューの重さ、回数、セット数、インターバルの組み方とその理由を詳しく説明しています。

1週間のトレーニングメニューの組み方の説明はこちら

【嶋田慶太 プロフィール】
・2014福岡県選手権大会男子優勝、福岡県選手権大会ルーキーズ優勝、福岡県クラス別選手権大会70kg超級&オーバーオール優勝、九州選手権大会優勝
・2015年 西日本選手権大会優勝
・2018年 中央・東アジア選手権75kg級&オーバーオール優勝
・2019年 ジャパンオープン選手権優勝、日本クラス別選手権75kg級優勝、日本選手権11位
・2021年 日本クラス別75kg級優勝、全日本選手権6位、ゴールドジムJAPANCAP75kg級優勝

#ボディビル  #オーバーワーク

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