自重トレ

【水曜日】器具なし!1週間自重トレーニングメニュー【腹筋編】

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概要欄

1週間で全身を鍛える自重メニューの【土曜日腹筋編】です。
無理せずに自分のペースで行ってください。

【今回行った種目】
①:クランチ
②:レッグレイズ
③:プランク
④⑤:サイドクランチ

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https://www.netanavi.com/

音楽
【1曲目】
Song: Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ht
Watch: http://youtu.be/3nQNiWdeH2Q
【2曲目】
Song: Heuse & Chris Linton - Reactive [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Reactive
Watch: http://youtu.be/cFlqHYJKa2I

#やんぺーfitness,

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