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【肩編】ゴリマッチョ筋トレ!20kgダンベルで三角筋を鍛える!(毎週日曜日16時放送)#2

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毎週日曜日16時放送のゴリマッチョ筋トレ。今回は肩編です。
20kgダンベルを使って3種目を各10回ずつ休憩時間30秒で行ない、それを3周繰り返します。
筋肉をムキムキにしたい、体を大きくしたい人にお薦めの動画です。
プレス系ではダンベルを肩の高さまで下げてから行なうのがポイント。逆にレイズ系ではダンベルを肩の高さまで引き上げるのがポイント。

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